Office Yoga - Fitness Workouts

Офісна йога - Фітнес на роботі

Ласкаво просимо у світ навичок здорового способу життя на робочому місці.

Седативний спосіб життя, наприклад, сидячи на стільці на робочій станції для довгих годин роботи, дуже шкідливий для вашого тіла. Це знижує кровообіг, підвищує рівень цукру в крові і знижує добротність холестерину, тим самим змушуючи Вас схилити до різних захворювань, таких як хвороби серця, діабет, інсульт та багато іншого.

Програма Office Joga може допомогти вам у підтримці гарного здоров'я та запобігання захворюванням на стиль життя за допомогою кількох вправ для швидкого розтягування та йоги, які можна легко виконувати під час роботи на своєму робочому місці. Це додаток може бути вашим персональним тренером з фітнесу на вашому робочому місці.

*** Особливі характеристики:

******************

* Підтримувані мови

Англійська, Французька, Німецька, Італійська, 日本 の, 한국어, português, русский, Español, 中国

* ЙОГА та НАВЧАННЯ НАВЧАННЯ: Рекомендовані тренування поєднують в собі елементи та переваги традиційної йоги та сучасної науки про вправ.

* РЕЙТИНГИ ДЛЯ ДІЛОВОЇ РОБОТИ: щоденна програма йоги та тренування для всіх вікових груп. Поточна програма включає в себе заняття йоги та вправи, запропоновані досвідченими інструкторами йоги та цільове тренування повного тіла.

* ПРАКТИЧНА СЕСІЯ: всі позиції і заняття йоги деталізовані з HD-відео, аудіо та "Як робити?" вказівки та інформацію про переваги та заходи безпеки.

* МОЯ БЕЗПЕКА: Розробити власну щоденну програму фітнесу. Також ви можете додавати йогу та здійснення за вашим вибором у свій улюблений список.

* ІНТЕРМЕТЕНЬ І ВЕРХОВЕНСТВО: Обчислити індекс маси тіла (ІМТ) і відстежувати вагу для управління вагою.

* Нагадування про вашу повсякденну роботу.

*** Ключові риси

*************

* ДІЛОВИЙ РОБОТИ

Повсякденне тренування для повного тіла, щоб запобігти захворюванню на стиль життя та полегшити дискомфорт в результаті сидячого способу життя.

* НАВЧАННЯ ДІЯЛЬНОСТІ

Вправи з розтяжками і поз, щоб розслабити ваші м'язи та підкреслити вас на робочому місці.

* ЗМІЦНЕННЯ РОБОТИ

Конкретні позики для розвитку сили у вашому тілі на робочому місці без додаткового обладнання.

* РОБОЧА КАТЕГОРІЗАЦІЯ З ТЕЛЕФОНУ

Різні вправи і позі йоги класифікуються різними областями тіла, тому ви можете легко визначити, що найкраще для поліпшення слабких областей вашого тіла.

* ПОВИННІ ВИКОНУЄТЬСЯ

Прості вправи для запобігання пошкодженнях спини та втоми, викликані тривалими годинами сидіння.

* НИЖНЯ ЧАСТИНА ТІЛА

Вправи для зміцнення ніг і підтримка м'язового тонусу.

* WRIST & ARM

Спеціальні вправи для йоги для зап'ястя та рук, спеціально корисні для ІТ-фахівців.

* НАСТУПНА ЙОГА

Тренування йоги, які ви можете виконувати під час стояння.

* РЕЛАКСАЦІЯ

Техніка для відпочинку на робочому місці ..

Запобіжні заходи: не виконуйте будь-які поз чи вправи і завжди слухайте своє тіло. Якщо у вас виникли будь-які фізичні нездужання, будь ласка, почніть звернутися до свого лікаря або фахівця з охорони здоров'я, перш ніж робити будь-який із запропонованих вправ.

* Примітка. Безкоштовна версія обмеженого вмісту розблокована протягом обмеженого періоду часу. Купуйте повну версію, щоб отримати постійний доступ до всього вмісту програми.

Якщо вам подобається це додаток, будь ласка, надішліть комплімент розробникам, надавши цінну інформацію.

Не соромтеся звертатися до нас за адресою support@turehira.com для будь-якого питання чи питання, і ми будемо раді допомогти вам.

!!! Чекаю щасливого та зручного робочого дня !!!